ヘルシーバンクの”美容液ダイエットシェイク”の口コミでは、1ヶ月の減量に成功した人の多くが

-3kg


という口コミが多いようです。


中には強者もいて、-7kgという人もいますが、リバウンド等を考えると-3kg〜最大でも-5kgまでにとどめておくべきでしょう。


では、-3kgの実現のために、ヘルシーバンクの”美容液ダイエットシェイク”を使ってシミュレーションしてみます。



覚えておいて欲しいのは、皮下脂肪1kgは、7000kcalというエネルギーを持っているということ。

つまり、脂肪を-1kg減らすためには、7000kcalを消費する必要があります

(ジョギングを8時間以上し続けなければ消費し切れないエネルギー量です)



1ヶ月に-3キロの脂肪を減量するには、1ヶ月トータルで21000kcalを余分に消費する必要があるということ。


1日に換算すると、700kcalとなりますね。

これ、ヘルシーバンク”美容液ダイエットシェイク”を、1日3食の内の1食に置き換えるだけで可能な数値です。

(その方法はこちらから⇒キレイ痩せ体験続出!話題の美容液ダイエットシェイク!


今まで通りの生活をしつつ、ヘルシーバンク”美容液ダイエットシェイク”を1日1食置き換える。
特に何の苦労もなく、1ヶ月-3キロは意外と簡単に達成できちゃいます。




では、もうちょっとがんばって1ヶ月に-5キロを目指す場合はどうでしょう。

-5kgは、カロリーに換算すると35000kcalを消費する事になります。

1日あたり、1166kcalを1ヶ月間、余分に消費し続ければいいわけです。



ヘルシーバンク”美容液ダイエットシェイク”を1日1食置き換えれば、1日あたり-700kcalが実現可能です。

残りの466kcalの消化の仕方ですが、おすすめはやはり運動でしょう。


運動といっても、激しい運動をする必要はありません。

ウォーキングでいきましょう!



少し早足で1時間、ウォーキングをすると、約400kcalを消費します。

ジョギングなら30分でOKです。


ヘルシーバンク”美容液ダイエットシェイク”と1時間程度のウォーキングを1ヶ月行えば、-5kgは充分に達成可能な数値です。




ちなみに、ハードコースとして-7kg/1ヶ月を実現するには、49000kcalを消費する必要があります。

ヘルシーバンク”美容液ダイエットシェイク”を1日1食置き換えて 700kcal
ジョギングを毎日1時間 800kcl

併せて 1600kcal。

1600kcal × 30日 = 48000kcal


約7kgの減量が可能ですが・・・問題があります。


まず、毎日1時間のジョギングが続くのか?という事。

毎日、天気がいいとは限りませんし、体調が万全とは限りません。

なにより、運動が苦手だから太ってしまったという現実があるのですから、そもそも1時間のジョギングが苦痛に感じてしまえば続かないでしょう。



また、急激に体重を落とせたとしても、その後のリバウンドの可能性が大きいです。

落とした体重に比例するように、リバウンドの大きさも比例しますから、できれば最大でも-5kgまでにとどめておくように心がけましょうね。


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